zdrowe-odżywianie

Czym jest zdrowe odżywianie? Jak zacząć zdrowo jeść?

Ogólnie mówiąc to sposób odżywiania, polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla naszego zdrowia mające na celu zapewnienia lub poprawy zdrowia. Istotne jest zmniejszenie ryzyka występowania chorób takich jak otyłość, choroby serca itp.

CO JEŚĆ?

1.Jedz zdrowe owoce i warzywa jako np .przekąski

2.Dodawaj świeże warzywa do posiłków

3.Pij wodę ,jest lepsza niż napoje słodzone

4.Pamiętaj o śniadaniu

5.Możesz również jeść dużo zup i kremów

 

Zostaw komentarz

Tagi: